循序漸進成為哺乳高手

• 只要寶寶肚子餓就可哺乳，這可幫助乳腺分泌更多乳汁；如此一來，乳汁的分泌量就會依據寶寶的需求調整。
• 找一個不被打擾、安靜舒適的地方哺乳。
• 寶寶的頭應安穩地枕在媽媽的臂彎上，身體則要靠在下臂當中，而媽媽的手則要托住寶寶的屁屁。空閒的手可將大拇指放在乳暈上方，另外四隻指頭托住乳房下方； 然後引導寶寶靠近乳房，注意不要壓到寶寶的鼻子。
• 務必讓寶寶正確吸住乳房：讓寶寶的嘴唇輕碰乳頭，直到寶寶自己張開嘴巴。請確認寶寶不是只吸住乳頭，因為這會造成乳頭疼痛。寶寶的嘴巴應覆蓋乳暈的絕大部分，只有這樣寶寶才能正確吸吮，且不會導致媽媽乳頭疼痛。
• 讓寶寶喝完一邊乳房的乳汁：當一邊乳房的乳汁幾近喝完時，其乳汁的脂肪含量會增加；富含熱量的母乳不僅可提供重要的脂肪酸，還能讓寶寶更有飽足感；一邊喝完就可換另一邊的乳房讓寶寶吸吮，直到寶寶自己停止。下次哺乳時也是餵寶寶同一邊乳房，這能幫助分泌乳汁。
• 讓寶寶離開乳房的最佳辦法：用小指輕推寶寶的嘴角，中斷吸吮時的真空狀態， 然後就能輕鬆把寶寶與乳房分開。

就算一開始哺乳不順利也不要覺得沮喪， 您和寶寶絕對是獨一無二的合作團隊。就像任何團隊一樣，想合作無間都需要訓練。保持冷靜，給自己和寶寶多一點時間，也可以向專業醫師尋求建議與協助。欲知更多小秘訣，請觀看我們的哺乳短片。