我可以做運動嗎？

這可以是一個明確的回答。畢竟，懷孕和分娩是非常消耗體能：耐力、力量、柔韌性和內心的平靜。運動對分娩有實質的幫助。柔軟伸展、有氧運動、游泳、跑步、散步和騎自行車都是孕婦的理想選擇。

不適合的運動為:騎馬、衝浪、高山滑雪，因為跌倒的風險太高。壁球、網球和高爾夫球也是不適合，因為他們需要激烈的動作。

經測試證明過：女性有規律的運動習慣，比起不做運動的女性，所生產的寶寶更為強壯且健康。